Mann mit Brille betrachtet konzentriert eine Pinnwand voller Notizen in einer modernen Küche. Er wirkt dabei etwas überfordert.

Geistige Überforderung und mentale Kapazität als Warnsignal erkennen

Sei es bei der Arbeit, in der Freizeit oder im familiären Zusammenleben: Geistige Überforderung und abnehmende mentale Kapazität können sich auf verschiedene Weisen bemerkbar machen. Nicht selten sind sie ein Signal dafür, dass im Körper etwas nicht stimmt. Auslöser können beispielsweise ein Vitaminmangel, Übermüdung oder eine körperliche Krankheit sein. 

Erfahren Sie im folgenden Text, wie man nachlassende geistige Kapazität erkennt, wann Wesensveränderungen ein Warnsignal sind und wie die geistige Leistungsfähigkeit wirksam unterstützt werden kann.

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Nachlassende geistige Leistungsfähigkeit erkennen 

Jeder vergisst ab und zu etwas oder verliert im Gespräch mal den Faden – schließlich haben wir alle gute und schlechte Tage und unsere geistige Leistungsfähigkeit wird von vielen Faktoren des Alltags beeinflusst. Zu diesen zählen beispielsweise Stress oder Schlafmangel.   
Frau im Stadtraum überlegt mit nachdenklichem Gesichtsausdruck.

Um zu erkennen, ob Gedächtnis- oder Konzentrationsprobleme tagesabhängig sind, oder ob die geistige Leistungsfähigkeit nachlässt, muss man deswegen meist genauer hinsehen. Folgende Anzeichen können darauf hindeuten, dass das Denkvermögen schlechter wird:

Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme

  • Termine oder Absprachen werden regelmäßig vergessen
  • Gedächtnislücken kommen häufiger vor
  • Dinge werden oft verlegt
  • Viele Merkzettel sind nötig, um sich an Dinge zu erinnern
  • In Gesprächen werden Inhalte häufig wiederholt
  • Betroffene sind leicht ablenkbar und brauchen oft mehrere Anläufe, um Aufgaben zu erledigen
  • Das Verstehen neuer Sachverhalte (z.B. neuer technischer Geräte) ist eine große Herausforderung

Mehr erfahren über nachlassende Konzentration

Abnehmendes Sprachvermögen

  • Häufige Wortfindungsstörungen
  • Begriffe werden häufig verwechselt

  • Namen fallen Betroffenen oft nicht mehr ein

     
Lächelnde Frau in der Natur

Mehr erfahren über Vergesslichkeit

Orientierungsprobleme

  • Das Zurechtfinden in neuen Umgebungen ist eine große Herausforderung

Die genannten Anzeichen können ein Warnsignal für nachlassende geistige Leistungsfähigkeit sein, wenn sie über einen längeren Zeitraum auftreten. Betroffene sollten ihr Denkvermögen dabei nicht mit dem anderer Menschen vergleichen, sondern mit der eigenen früheren geistigen Leistungsfähigkeit.
Frau führt einen Vergesslichkeit Test am Tablet durch

Ist meine Vergesslichkeit noch normal?

Der Selbsttest kann eine grobe Einschätzung der eigenen Beschwerden liefern. Er ersetzt jedoch keine ärztliche Diagnose.
Icon dass eine Glühbirne darstellt

Wichtig zu wissen

Wann immer Anzeichen für verminderte geistige Leistungsfähigkeit plötzlich und extrem auftreten, sollte sofort ein Arzt konsultiert werden. Das ist zum Beispiel der Fall, wenn Betroffene plötzlich verwirrt oder desorientiert sind oder auf einmal sehr undeutlich sprechen. In diesen Fällen kann die akute geistige Veränderung ein Warnsignal für einen medizinischen Notfall wie einen Schlaganfall sein.

Wesensveränderung: ein wichtiges Warnsignal
Nachdenklicher Mann schaut sich selbst im Badezimmerspiegel an.

Auch Wesensveränderungen können mit kognitiven Leistungseinbußen einhergehen und ein Warnsignal sein. Sind sie anhaltend, kann das darauf hindeuten, dass ein psychisches oder körperliches Problem vorliegt, das ärztlicher Abklärung bedarf. Eine Wesensveränderung kann sich wie folgt äußern:

  • Stimmungsschwankungen
  • Soziale Isolation
  • Reizbarkeit
  • Unruhe
  • Aggression
  • Antriebslosigkeit
  • Apathie
  • Ängste
  • Verlust von Interesse an Hobbys

Mehr erfahren über den Umgang mit Angehörigen mit geistigem Leistungsabbau

Geistige Leistungsfähigkeit unterstützen mit Tebonin® konzent®

Im Laufe des Lebens lässt unsere Gehirnfunktion nach und die geistige Leistungsfähigkeit kann abnehmen. Ein Grund dafür ist, dass Nervenzellen und Nervenzellverbindungen verloren gehen und unser Denkorgan an Volumen verliert. Darüber hinaus führt eine schlechte Durchblutung des Gehirns zu Vergesslichkeit und Konzentrationsproblemen. Wirksam unterstützen können Betroffene ihre Gehirngesundheit mit Tebonin® konzent®. Das pflanzliche Arzneimittel enthält den Ginkgo-Spezialextrakt EGb 761®, der die Durchblutung im Gehirn verbessert1 und die Vernetzung von Gehirnzellen anregt.2 In der Folge verbessern sich Merkfähigkeit3 und Konzentration4. Die geistige Leistungsfähigkeit kann so wieder gesteigert werden. Eine regelmäßige Einnahme von Tebonin® konzent® kann außerdem Symptome von Wesensveränderung wie Teilnahmslosigkeit, Reizbarkeit oder Ängste verbessern.5,6

Ideal ist eine Anwendung von Tebonin® konzent® in Kombination mit regelmäßigen Denksport-Aufgaben oder Aktivitäten, die das Gehirn herausfordern. Der Grund: Unser Denkorgan ist wie ein Muskel, der gefordert werden muss, um in Form zu bleiben. Auf diese Weise können sich auch Symptome von geistiger Überforderung und abnehmender mentaler Kapazität verbessern und Sie können ihre geistige Leistungsfähigkeit wieder steigern.

Hier finden Sie zahlreiche kostenlose Gehirntrainings für Gedächtnis und Konzentration 
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Tebonin® stärkt Gedächtnis & Konzentration*

  • Verbessert die Durchblutung2
  • Fördert die Verbindung von Gehirnzellen3
  • Senkt das Demenzrisiko4
  • Pflanzlich und gut verträglich, auch bei Langzeitanwendung5

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*Bei altersbedingten geistigen Leistungseinbußen
1Hort J et al. Neuropsychiatr Dis Treat. 2023;19:647-660. 
2Kellermann A J, Kloft C. Pharmacotherapy. 2011;31(5):490-502. 
3Tchantchou F et al. J Alzheimers Dis. 2009;18(4):787-798.  
4Bohlken J et al. J Alzheimers Dis. 2022;86(2):703-709.
5Amieva H et al. PLoS One. 2013;8(1):e52755.

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Was tun bei Konzentrationsschwäche?

Konzentrationsschwäche wirkt sich auf viele Bereiche des Lebens aus und ist häufig belastend. Welche Ursachen gibt es und was kann man dagegen tun?

1Kellermann A., Kloft C. Pharmacotherapy 2011;31(5):490-502.
2Yoshitake T et al. Br J Pharmacol 2010;159: 659-668.
3Grass-Kapanke B. et al.: Neuroscience & Medicine 2011; 2: 48-56.
4Kaschel R. et al.: Journal of Pharmacology and Therapy 2007; 1: 3-9.
5Gavrilova S et al.: Int J Geriatr Psychiatry 2014; 29 (10): 1087–1095.
6bei Menschen mit leichten kognitiven Einbußen (MCI).